Fußball Übung
Spielform durch das Zentrum
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Zwei Tore gemäß der Abbildung aufstellen.
- Das äußere Mittelfeld bis zur Eckfahne mit Kappen abschneiden, um es unbespielbar zu machen.
- Die Spieler in zwei Teams einteilen.
- Die dargestellte Spielform richtet sich nach einer U14. Bei unteren Jahrgängen sollte die Spielfeldgröße angepasst werden.
Ablauf
- Es handelt sich um ein freies Spiel, bei dem die abgeschnittenen Stellen nicht bespielt werden dürfen.
- Der Torspieler darf den Ball beim Abstoß nicht über die Mittellinie spielen.
Tipp
- Durch die Sperrung der Außenzone wird das Spiel durch das dichtbesetzte Zentrum und somit in engen Räumen erzwungen.
- Es sollten nur flache Bälle erlaubt sein, um die Wahrscheinlichkeit von hohen Bällen in die unbespielbaren Zonen zu reduzieren.
- Die Spieler müssen stetig in Bewegung sein und sich anbieten, um Räume zu gewinnen und Optionen für Pässe zu schaffen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Pressing Spieleröffnung Spielerverhalten Spielzüge Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 40 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Spielformen
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld