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Spielform mit 3 Zonen
20 min
Fußball Übung

Spielform mit 3 Zonen

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Vier Hütchen markieren das Spielfeld, das in drei Zonen geteilt wird.

Material: 4 Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Drei Vierergruppen — Gelb, Rot und Blau. Gelb steht in Feld 1, Blau in Feld 2; von Rot stehen zwei Spieler bei Gelb und zwei in der Mittelzone.

Ablauf

  • In Feld 1 spielt Gelb im 4 gegen 2 gegen Team Rot.
  • Ziel von Team Gelb ist es, fünf Pässe in Folge zu spielen; das Überzahlteam hat dabei keine Kontaktbegrenzung.
  • Gelingt das, versucht das Team, den Ball an den roten Spielern der Mittelzone vorbei zu Team Blau zu passen.
  • Gelingt auch das, rutschen die beiden roten Spieler aus der Mittelzone in das Feld zu Blau und spielen dort ebenfalls in Unterzahl; die anderen beiden roten Spieler rutschen in die Mittelzone.
  • Team Rot darf die Mitte nur verlassen, wenn es den Ball erobert und einen der beiden Mittelspieler anspielt.
  • Dann wechselt das Team, das gerade noch in Überzahl war, in die Unterzahlposition: Zwei Spieler schieben in das Feld zu Rot, die anderen beiden bleiben in der Mittelzone.

Variationen:

  • Die für einen Feldwechsel erforderliche Passzahl erhöhen.
  • Die Kontakte der Überzahlmannschaft auf drei, zwei oder einen reduzieren.
  • Auch bei Ausbällen findet ein Wechsel statt.

Tipp

  • Den Pass in das andere Feld gut vorbereiten.
  • Den Pass scharf durch die mittlere Zone spielen.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining

Taktik

Taktik
Mannschaftsverhalten Pressing Spielerverhalten Spielverlagerung Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
10-15 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Übungsniveau
Leicht
Trainingsort
Halle Feld