Fußball Übung
Spielform mit Sonderregeln
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein 30 mal 20 Meter großes Feld aufbauen.
- An den langen Seiten jeweils 2 Minitore aufstellen, wobei jedes Tor mit den Farben der Teams markiert ist.
- An den kurzen Seiten jeweils ein Kleinfeld- oder Großfeldtor aufstellen.
- Zwei Teams einteilen und zwei Torspieler bestimmen.
Ablauf
- Es wird ein freies Spiel mit Sonderregeln gespielt, wobei Orange gegen Gelb antritt.
- Der Torschütze wechselt das Team nach jedem Tor.
- Wenn ein Team das Minitor mit seiner Markierung trifft, zählt sein nächster Treffer doppelt und die Spielrichtung wechselt, sodass nun auf das andere Tor gespielt wird.
Tipp
- Die Spieler sollen durch die Sonderregeln immer wieder umdenken müssen, was die taktische Flexibilität fördert.
- Unachtsamkeiten der Gegner sollten sofort ausgenutzt werden, um Tore zu erzielen.
- Die Spieler müssen sich bewusst sein, welches Tor sie angreifen und welche Seite sie verteidigen, da sich dies nach jedem Treffer ändert.
- Eine schnelle Anpassungsfähigkeit und gute Kommunikation sind entscheidend, um die Spielrichtung und die Taktik entsprechend den Sonderregeln anzupassen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Pressing Spieleröffnung Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit Neuroathletiktraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 40 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Spielformen
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining Torwarttraining
- Übungsniveau
- Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld