Fußball Übung
Spielform Richtungswechsel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Ein 20 mal 20 Meter großes Feld aufbauen, wie in der Abbildung gezeigt
- In der Mitte der jeweiligen Seiten Minitore aufstellen und in zwei verschiedenen, nebeneinanderliegenden Farben kennzeichnen, sodass die beiden gegenüberstehenden Tore immer zwei verschiedene Farben aufweisen
- Zwei Richtungen mit Buchstaben bestimmen: von oben nach unten ist A, von links nach rechts ist B
- Zwei Teams und einen neutralen Spieler einteilen
- Der neutrale Spieler spielt immer für das Team im Ballbesitz
- Die beiden Teams den beiden Torfarben zuordnen
Ablauf
- Gelb spielt gegen Orange 2+1 gegen 2
- Zunächst wird von oben nach unten gespielt: Gelb attackiert das orangene Tor und Orange das gelbe Tor
- Wenn der Trainer laut „A“ ruft, bleibt die Richtung gleich
- Wenn der Trainer laut „B“ ruft, ändert sich die Spielrichtung, sodass nun von links nach rechts gespielt wird
Tipp
- Bei erzielten Toren ändert sich die Farbzuordnung, sodass das Team im Ballbesitz bleibt und nun das andere Tor angreift
- Ballkontakte begrenzen
Variationen
- Das Überzahlteam sollte Breite und Tiefe suchen und so den Raum bespielen
- Das Defensivteam sollte gegnerische Spieler in den Deckungsschatten stellen und den ballführenden Spieler unter Druck setzen
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit Neuroathletiktraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 35 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle