Fußball Übung
Spielform Überzahl in Ballbesitz
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein Feld mit 25 mal 25 Metern aufbauen.
- An zwei gegenüberliegenden Seiten jeweils mittig ein Tor aufstellen.
- 2 Teams á 4 Spieler einteilen und beide Tore mit einem Torspieler besetzen.
- Dazu 2 neutrale Spieler bestimmen, die ausschließlich für das Team in Ballbesitz spielen.
Ablauf
- Orange spielt gegen Gelb 5+2 gg. 5 (mit Torspieler).
- Bei Ballverlust / Torerfolg wechseln die beiden neutralen Spieler zu Gelb, welches wiederum in Überzahl versucht ein Tor zu erzielen.
- Das Spiel startet nach einem Torerfolg bei dem betroffenen Torspieler.
Tipp
- Nur flache Bälle spielen lassen.
Überzahl
- Spiel möglichst breit aufziehen und die Torspieler möglichst oft mit einbeziehen.
- Immer aus der engen Zone spielen.
- Bei Ballverlust sofort ins Gegenpressing übergehen.
Unterzahl
- Räume in Ballnähe eng machen und den Ballführenden zur Seite / in eine Ecke drängen.
- Bei Ballgewinn schnell umschalten und direkten Weg zum Torerfolg suchen.
Variationen
- Kontaktzahl begrenzen (nur direkte Bälle - maximal 3 Kontakte).
- Bei Torerfolg bleibt das jeweilige Team in Ballbesitz und spielt fortan auf das andere Tor. Die Torspieler wechseln daher bei jedem Treffer das Team.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Spielformen
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld