Fußball Übung
Spielform Überzahl mit Wandspieler
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein 30 mal 15 Meter großes Feld aufbauen
- In der Mitte der 30 Meter eine 5 Meter breite Zone einrichten
- An den Enden der Felder große Tore sowie Minitore (alternativ Dribbeltore) aufstellen
- 4 Teams einteilen: 2 Teams á 5 Spieler und 2 Teams á 3 Spieler + jeweils ein Torspieler
- Die Felder jeweils mit einem Überzahl- und einem Unterzahlteam besetzen
- Ein Spieler pro 5er Team besetzt die Mittelzone
Ablauf
- Orange spielt gegen Gelb 4+2 gegen 3+Torspieler im linken Feld, während Blau gegen Gelb dasselbe im rechten Feld spielt
- Die Spieler in der Mittelzone dürfen von beiden Überzahlteams angespielt werden, müssen den Ball aber direkt ins Feld zurückspielen
- Das Überzahlteam spielt auf die großen Tore
- Regelmäßig die Aufgaben wechseln
Tipp
- Die Offensivteams müssen sowohl die Räume in Ballnähe als auch die ballfernen Zonen besetzen, um Anspielstationen zu schaffen
- Die passiven Spieler sollten durch „Kommen und Gehen“ Räume öffnen
- Die Defensive muss die Zonen in direkter Ballnähe so zustellen, dass keine Passwege mehr offen sind und bei Ballgewinn schnellstmöglich umschalten
- Das Unterzahlteam sollte den Torspieler mit einbeziehen, um im Offensivspiel Gleichzahl zu schaffen
- Die Spieler müssen untereinander kommunizieren, um sich gegenseitig zu helfen
Variationen
- Nur direkter Torabschluss des Überzahlteams erlauben
- Wandspieler müssen vor Torabschluss angespielt werden
- Kontaktzahl begrenzen
- Keine Doppelpässe der Wandspieler erlauben
- Turnierform: Wer holt die meisten Siege?
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining Torwarttraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld