Fußball Übung
Spielform - Umschaltspiel/Pass/Aufmerksamkeit
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Ein Spielfeld in Dreiecksform abstecken, die Seitenlänge richtet sich nach der Spieleranzahl und beträgt etwa 5 bis 7 Meter je Spieler im Team. In der Mitte des Dreiecks markiert ein Hütchen den Mittelpunkt, mittig auf jedem Schenkel steht ein Stangentor, dessen Größe sich nach dem Ausbildungsstand richtet.
Material: Hütchen je nach Spielfeldgröße, Leibchen in drei Farben, 6 Stangen für die drei Tore, ausreichend Bälle.
Spieler: Mindestens 6 Spieler in drei Teams. Jedes Team hat 2 bis 3 Spieler und ist einem Tor zugewiesen.
Ablauf
- Drei Teams spielen gleichzeitig und versuchen, möglichst viele Tore bei den beiden gegnerischen Teams zu erzielen.
- Torschüsse sind erst ab Höhe des zentralen Hütchens erlaubt.
Hinweis: Übungsidee von Wolfgang Hofer.
Tipp
- Die Spieler müssen aufmerksam bleiben und schnell zwischen Abwehr und Angriff umschalten.
- Die Entscheidungsschnelligkeit wird gefördert, weil die Spieler rasch abwägen müssen, welches der beiden anderen Tore leichter und schneller zu erreichen ist.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld