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Spielform Zonenbesetzung
40 min
Fußball Übung

Spielform Zonenbesetzung

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Schlussteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Ein Feld von 20 x 20 Metern mit Hütchen markieren und mit weiteren Hütchen auf den Seitenmitten in vier gleich große Felder teilen. An zwei gegenüberliegenden Seiten steht jeweils ein Tor etwa 5 Meter hinter der Linie.

Material: 8 Hütchen, 2 Tore, Leibchen in drei Farben, Bälle.

Spieler: Zwei Teams, dazu zwei Torspieler und ein neutraler Spieler in einer eigenen Leibchenfarbe.

Ablauf

  • Die beiden Teams spielen gegeneinander, der neutrale Spieler agiert immer für das Team in Ballbesitz.
  • Jedes Team muss dauerhaft jedes der vier Felder besetzt halten.
  • Die Torspieler dürfen weder die Mittellinie überqueren noch das Feld verlassen.
  • Bei einem 4 plus 1 gegen 4 darf sich nur der neutrale Spieler frei im gesamten Feld bewegen, sodass in jedem Feld ein 2 gegen 1 möglich wird.

Variationen:

  • Die Anzahl der Ballkontakte begrenzen.
  • Die Anzahl der Pässe je Zone begrenzen.
  • Ein Zeitlimit je Zone einführen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Tipp

  • Die Torspieler ermöglichen in der eigenen Hälfte ein Überzahlspiel, sodass dort ein 3 gegen 1 entsteht oder der neutrale Spieler eine andere Zone doppelt besetzen kann.
  • Die Spieler in den ballfernen Feldern sollen sich immer von ihren Gegenspielern absetzen.
  • In der Ballzone runden Breite und Tiefe das Überzahlspiel ab.
  • Die Defensive soll Passwege zustellen und bei Ballgewinn schnell umschalten.
  • Beim 5 gegen 5 müssen sich die Spieler so abstimmen, dass immer ein Spieler je Feld bleibt.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination
Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
40 min
Trainingsaufbau
Schlussteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
2 Torhüter
Trainingsform
Mannschaftstraining Spielformen
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz Strafraum
Trainingsort
Feld