Feld: 8 Hütchen gemäß Grafik aufstellen: je eines für die Positionen A, B, C und D sowie vier weitere, die von A aus einen kurzen Parcours für den Positionswechsel bilden. Gespielt wird auf ein Großfeldtor.
Material: 8 Hütchen, ausreichend Bälle, 1 Tor.
Spieler: Die Spieler werden gleichmäßig auf die Positionen A, C und D verteilt, Position B ist einfach besetzt. Das Tor ist mit einem Torhüter besetzt.
Positionswechsel: Nach der Aktion wechselt A auf Position B, C auf Position A und B nach dem Torabschluss auf Position C. Der Weg von A nach B wird mit schnellen, kurzen Sidesteps durch den Hütchenparcours zurückgelegt, der Weg von C nach A im Sprint.
Hinweis: Übungsidee von Willi Becker.
Übungsidee von: Willi Becker