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Sprint nach Täuschung
20 min
Fußball Übung

Sprint nach Täuschung

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Vier Hütchen bilden eine Startlinie, vier Kegel markieren die beiden Ziele.

Material: 4 Kegel, 4 Hütchen; für die Variante zusätzlich Bälle.

Spieler: Zwei Spieler stehen sich an der Hütchenlinie gegenüber — einer agiert als Angreifer, der andere reagiert als Verteidiger.

Ablauf

  • Auf der Länge der Hütchenreihe darf der Angreifer zwei bis fünf Täuschungen ausführen.
  • Anschließend sprintet er in Richtung Ziel 1 oder Ziel 2 los.
  • Der Verteidiger versucht, ihn vorher zu berühren.
  • Gelingt ihm das, führt der Angreifer eine Strafübung aus.
  • Danach tauschen die Spieler die Aufgaben.

Variationen: Der Angreifer führt einen Ball.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Dribbling

Taktik

Taktik
Spielerverhalten

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Schnelligkeit

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
Übungsniveau
Mittel