Stationstraining mit 4 verschiedenen Übungen
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- 8 Hütchen
- 10 Slalomstangen
- 2 Minitore
- 1 Großfeld- oder Jugendtor mit Torhüter
Ablauf
- je zwei Spieler (Paar) übernehmen eine Übung für je 5 Minuten, dann Wechsel zur nächsten Übung
- Übung 1: Kurzpassspiel (2 kontakte oder direkt) durch die Stangen
- Übung 2: Flanken / lange Pässe
- Übung 3: Spieler A spielt Spieler B an, der an und mitnimmt und durch die Gasse auf Spieler A spielt. Spieler A schließt möglichst direkt auf das Tor ab
- Übung 4: 2 vs. 2 auf die Minitore
Variationen:
Wettbewerb durchführen: welches Team erzielt mehr Tore bei Übung 3 und 4?
Tipp
- bei allen Stationen auf eine saubere Ausführung achten (insb. Toraschlüsse und Passspiel)
- Schwerpunkte: Passspiel, Torabschlüsse, Flankenspiel / lange Pässe sowie 2 vs 2. Situation
- die Stationen können je Leistungsniveau und Spieleranzahl beliebig angepasst werden
- Zeitangabe von 5 min. ist eine Empfehlung
Übungsidee von: Hartmut Freudenberg
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Flügelspiel/Flanken Spielerverhalten
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter 3 Torhüter
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld