Stationstraining Technik und Ausdauer

• 6 Stationen 
• Jede Station 2 Spieler 
• 2 Bänke
• 6 Hürden
• 9 Hütchen
• 16 Kegel
• Mehrere Bälle

Die Paare führen an den Stationen folgende Aufgaben durch: 

Station 1:

Beide Spieler spielen gegen eine Prallwand, nehmen den Ball an und spielen wieder gegen die Wand. Im Verlauf auch direktes Passspiel versuchen.

Station 2:

Beide Spieler gehen mit Knieheblelauf über die Hürden,  zwei Trainer werfen jeweils an der Seite den Ball zu, der direkt zurück gespielt wird.
(Varianten: Innenseite, Spann, Kopfball)

Station 3:

1 gegen 1 auf Hütchentore.

Station 4:

Ein Spieler hat einen Ball, den er versucht zu behaupten. Der andere Spieler versucht den Ball aus dem Dreieck zu spielen.

Station 5:

Slalom-Dribbling durch die Hütchen, dann Ball an Hütchen vorbeilegen, Sprint zum Anfang.

Station 6:

Ein Spieler versucht so oft wie möglich die Hütchen zu treffen, der andere stellt sie wieder auf.