Fußball Übung
Sternpassfolge
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Errichte 2 Quadrate ineinander mit insgesamt 8 Kappen. Das kleine, innere Quadrat sollte etwa 5 mal 5 Meter messen, während das große, äußere Quadrat ungefähr 15 mal 15 Meter groß ist.
- Platziere Spieler in jeder Ecke der Quadrate. Zwei gegenüberliegende Ecken des großen Quadrates werden doppelt besetzt und erhalten jeweils einen Ball.
Ablauf
- Die Passfolge startet bei den doppelt besetzten Kappen und erfolgt gemäß der Abbildung. Die jeweiligen Passgeber gehen immer ihrem gespielten Ball nach, sodass die Kappen immer wieder neu besetzt werden.
Tipp
- Beginnen Sie mit einem ruhigen Tempo und steigern Sie sich allmählich bis hin zu scharfen Druckpässen.
- Achten Sie darauf, den ballnahen Fuß für den Pass zu verwenden.
- Bevor Sie den Ball erhalten, setzen Sie ein bis zwei Schritte von Ihrer eigenen Kappe ab (sie simuliert den Gegenspieler).
- Fordern Sie klare Kommunikation zwischen Passgeber und Empfänger.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld Halle