Fußball Übung
Sturmwarnung
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Spielfeld: Kreis mit ca. 20 m Durchmesser mit Markierung
- 3 Tore gleichmäßig am Rand des Kreises verteilen
- Spieler versammeln sich im Inneren des Kreises
- 1 Trainer als Fänger
Ablauf
- Einleitung (Rahmengeschichte):
„Ein gefährlicher Sturm zieht auf! Ein Tornado nähert sich und ihr müsst schnell Schutzräume (Tore) aufsuchen!“ - Auf das Startsignal bewegt sich der Tornado (Trainer) im Kreis und versucht, Spieler abzutippen.
- Spieler versuchen, ein Tor zu berühren, um sich zu retten – wer ein Tor berührt, darf nicht abgetippt werden.
- Wird ein Spieler abgetippt, muss er 5 Hampelmänner machen, bevor er wieder ins Spiel darf.
- Verweildauer an einem Tor: max. 5 Sekunden, dann müssen die Spieler es wieder verlassen.
Tipp
Variationen
- Mehrere Fänger (z. B. 2–3 Tornados) einsetzen.
- Mit Ball:
Jeder Spieler dribbelt oder trägt einen Ball.
→ Der Tornado tippt nicht ab, sondern versucht, die Bälle wegzuspitzeln.
→ Spieler, deren Ball weggespielt wurde, führen 5 Hampelmänner aus und holen sich den Ball zurück.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Schnelligkeit
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle