Fußball Übung
Teamfangen
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein Feld mit 25 mal 25 Metern aufbauen.
- Drei Teams á 4 Spieler einteilen.
- Ein Fängerteam bestimmen.
Ablauf
- Das Fängerteam (hier Team Blau) hat die Aufgabe, möglichst viele Spieler der anderen beiden Teams zu fangen.
- Gefangene Spieler bleiben auf der Stelle stehen und können durch freie Spieler durch verschiedene Aufgaben (Antippen, durch die Beine kriechen, usw.) befreit werden.
- Auf Kommando des Trainers wechselt unverzüglich das Fängerteam. In diesem Fall sind sämtliche gefangene Spieler wieder frei.
Tipp
- Intensive Einheiten von 90 bis 120 Sekunden. Dazwischen kurze Trinkpausen.
- Die Fängerteams sollten nicht als Einzelspieler, sondern als Team agieren und die Gegner in Ecken treiben.
- Statt Befreiung durch Mitspieler können sich Spieler auch selbst, z.B. durch Liegestütze wieder befreien.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Taktik
- Taktik
- Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld