← zurück zur Übersicht
Teamwettbewerb: Farbensprint
15 min
Fußball Übung

Teamwettbewerb: Farbensprint

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Aufwärmen
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

- zwei Teams bilden und den beiden Positionshütchen zuweisen
- verschieden farbige Hütchen sowie 1 Slalomstange gem. Abb. errichten

Ablauf

- Die ersten Spieler von Team A und B starten gleichzeitig
- Trainer ruft laut drei Farben
- Geforderte Hütchenfarbe eins und zwei im Quadrat berühren
- Um die Stange in der Mitte sprinten
- Farbe drei bedeutet die jeweilige Ziellinie
- Beide Teams durchlaufen das von sich aus hintere Hütchentor auf der geforderten Ziellinie
- Der Spieler der beiden, der zuerst die Ziellinie überquert bekommt einen Punkt für sein Team
- Welches Team holt mehr Punkte?

Variante 1:
- Aktion mit Ball am Fuß durchführen.

Variante 2:
- Spieler 1 startet mit Ball in der Hand (Vorhalte, Hochhalte, Prellen) und legt den Ball an der Stange in der Mitte ab, Spieler 2 nimmt den abgelegten Ball auf Spieler 3 wieder mit Ball in der Hand Spieler 4 nimmt den abgelegten Ball auf, usw.

Variante 3:
- Zahlen für die jeweilige Hütchenfarbe im Quadrat vergeben und Buchstaben für die beiden Ziellinien.

Variante 4:
Farben vertauschen, gelb ist grün, rot ist blau, usw.

Tipp

Übungsidee von: Marco Knigge

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Dribbling

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer Krafttraining Schnelligkeit

Koordination

Koordination
Antizipationsschnelligkeit Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Leicht
Trainingsort
Feld Halle