Technik-Konditions-Kreis

Feld: Mit 4 Hütchen ein Quadrat markieren, außen herum die Stationen A bis D aufbauen. Zwischen den Kegeln werden die Doppelpässe gespielt.

Material: 4 Hütchen, 8 Kegel, 1 Koordinationsleiter, 3 hohe Hürden, 6 Minihürden, 5 Stangen, ausreichend Bälle.

Spieler: Das Team wird in zwei Gruppen geteilt. Eine Gruppe steht mit Bällen im Quadrat, die andere Gruppe absolviert die Aufgaben außen.

• Die Spieler außen absolvieren eine Station und spielen anschließend direkt einen Doppelpass zwischen den Kegeln mit einem Spieler aus dem Quadrat.
• Station A: Kurze, schnelle Sprünge durch die 6 Minihürden.
• Station B: Slalomlauf durch die Stangen.
• Station C: Kurze Schritte durch die Koordinationsleiter, gerne in verschiedenen Variationen.
• Station D: Hohe Sprünge über die Hürden.