Technik - Koordination - Lauf
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 1 Koordinationsleiter
- 9 Hütchen
- 1 Kegel
- 9 Stangen
Ablauf
Spieler A läuft durch die Koordinationsleiter. Hier liegt ein Ball bereit (Nur beim ersten Spieler, danach wird Ball von B gespielt).
A dribbelt um die Hütchen, rote Hütchen "Innenseite Rechts" und gelbe Hütchen "Innenseite Links", und dribbelt um das große Hütchen Richtung Position B. Hier erfolgt ein Pass zum nächsten Spieler an der Koordinationsleiter
Spieler Aläuft nach dem Pass um die Stangen, vorwärts, rüchwärts, vorwärts. Danach überquert er die weitereren Stangen im Slalom.
Tipp
Spielzeit: 6 x 3 Minuten
Koordinationsleiter wird auf drei verschiedene weisse durch Laufen, hier ist die Kreativität vom Trainer gefragt, (Kenntnisse Übungen mit Koordinationsleiter)
Bevor man Anfängt mit dieser Endlos-Übung, kann man auch vorher die 3 verschiedene Übungen mit Leiter üben.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Technikparcour
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld
- Trainingszeitpunkt
- Saisonvorbereitung