Fußball Übung
Technik-Parcour
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 4 Stange
• 2 hohe Hürden
• 2 niedrige Hürden
• 3 Kegel
Ablauf
Die Spieler sollen mit Ball einen Parcour durchspielen.
Zuerst dribbelt Spieler A durch die 4 Stangen. Danach Ball unter der Hürde spielen und rüber springen, Ball über die hohe Hürde heben und ausen rum laufen, danach wieder unter die Hürde spielen und rüber springen. Dribbling bis zum Hütchen, Pass zu Spieler B, der den Ball durch die 2 Kegel zurückspielt. Danach pass unter die Hürde und außen rum laufen. Dribbling bis zum Start.
Nach einigen Durchgängen Spieler B austauschen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Technikparcour
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Partnerübung
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Halle Feld