← zurück zur Übersicht
Technik-Parcours
20 min
Fußball Übung

Technik-Parcours

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Vier Stangen bilden einen Slalom, dahinter stehen zwei hohe und zwei niedrige Hürden; drei Kegel markieren die Passstation.

Material: 4 Stangen, 2 hohe Hürden, 2 niedrige Hürden, 3 Kegel und mehrere Bälle.

Spieler: Die Spieler A und B; Spieler B wird nach einigen Durchgängen ausgetauscht.

Ablauf

  • Spieler A dribbelt durch die vier Stangen.
  • Er spielt den Ball unter der Hürde hindurch und springt darüber.
  • Er hebt den Ball über die hohe Hürde, läuft außen herum und spielt den Ball wieder unter die Hürde hindurch, bevor er erneut darüber springt.
  • Anschließend dribbelt er bis zum Hütchen und passt zu Spieler B.
  • Spieler B spielt den Ball durch die beiden Kegel zurück.
  • Spieler A passt den Ball unter die Hürde hindurch, läuft außen herum und dribbelt zurück zum Start.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Technikparcour

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT

Koordination

Koordination
Beweglichkeit Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Halle Feld