Fußball Übung
Tempodribbling im Quadrat
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Spielfeld: Großes Quadrat abstecken.
- Pro Seite ein Hütchentor oder Minitor aufbauen (insgesamt 4 Tore).
- Spielerpositionen: Jeweils ein Spieler hinter jedem Tor.
- Spieler am oberen und am rechten Tor starten mit Ball.
Ablauf
- Start: Spieler oben (Lila) dribbelt ins Feld und spielt 1-gegen-1 gegen den Spieler unten (Gelb).
- Ziel: Durch das untere Tor dribbeln und Treffer erzielen.
- Bei Ballverlust: Gegenspieler darf auf das obere Tor angreifen.
- Gewinner bleibt im Feld (Lila). Bei Ausball: beide raus.
- Nächster Durchgang: Spieler rechts (Orange) startet gegen Spieler links (Rot).
- Der Sieger des vorherigen Durchgangs (Lila) bleibt und hilft dem neuen Angreifer (Orange).
- Nur der neue Starter (Orange) darf ein Tor erzielen.
- Bei Ballverlust: Der 2. Spieler (Lila) wechselt das Team (um Überzahl zu erhalten).
- Nach dem Durchgang: Spieler gehen zur gegenüberliegenden Position und stellen sich neu an.
Tipp
- Bewegung ohne Ball fördern: Kinder animieren, sich auch ohne Ball anzubieten oder zu blocken.
- Spielverständnis entwickeln: Im Gespräch erklären, warum Überzahl vorteilhaft ist.
- Wechsel deutlich signalisieren: Trainer gibt klar den Start für jede neue Aktion (z. B. mit Pfiff oder „Los!“).
- Lob für Verteidigung und Teamspiel: Nicht nur Torschützen loben, sondern auch Ballgewinne oder gute Pässe.
Variationen
- Verteidiger bleibt: Statt Angreifer bleibt der Verteidiger im Feld.
- Zufallsstart: Nicht oben/rechts festgelegt – Trainer ruft Startposition spontan.
- Tore zählen nur nach Pass vom Mitspieler.
- Zonenwertung: Punkte je nach Bereich, aus dem Tor erzielt wurde.
- Punktewertung ändern: 2 Punkte für Teamtor, 1 Punkt für Einzelabschluss.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle