Teufelszirkel I

Feld: Fünf Quadrate aus je 4 Hütchen aufbauen: vier an den Ecken einer Spielfeldhälfte und eines in der Mitte. An zwei gegenüberliegenden Seiten steht je ein Tor mit Torhüter.

Material: 2 Tore, 2 Stangen, 20 Hütchen, Bälle.

Spieler: Fünf gleich große Teams einteilen, im Beispiel mit je 4 Spielern; jedes Team besetzt ein Quadrat.

• Die Aufgaben in den Quadraten werden 2 bis 3 Minuten lang mit hoher Intensität durchgeführt, danach folgt in einer einminütigen Pause der Stationswechsel.
• Nach jedem anspruchsvolleren Quadrat folgt ein Rondo, das aber ebenfalls im hohen Tempo gespielt werden soll.
• Quadrat 1 (unten links): Vor jeder Stange stehen 2 Spieler. Der erste Spieler passt den Ball, der Spieler gegenüber nimmt an, umdribbelt die Stange im hohen Tempo und passt zum nächsten Spieler gegenüber.
• Quadrat 2 (oben links): Rondo 3 gegen 1. Bei 10 erfolgreich gespielten Pässen muss der Spieler in der Mitte Liegestütze ausführen.
• Quadrat 3 (Mitte): 2 gegen 2 im Quadrat. Gelingen 5 Pässe in Folge, darf auf eines der großen Tore abgeschlossen werden, und das Team erhält einen Punkt.
• Quadrat 4 (unten rechts): Rondo 3 gegen 1. Bei 10 erfolgreich gespielten Pässen muss der Spieler in der Mitte Liegestütze ausführen.
• Quadrat 5 (oben rechts): Lockeres Laufen auf zwei Seiten, danach ein diagonaler Sprint im hohen Tempo, anschließend wieder lockeres Laufen. Gesprintet wird immer am selben Hütchen.