Fußball Übung
Tiefer Ball in Überzahl
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Ein Spielfeld mit einer Größe von 25 mal 25 Metern aufbauen und in 3 Zonen einteilen.
- An zwei gegenüberliegenden Seiten jeweils 2 Minitore aufstellen.
- Auf die beiden Linien zwischen den Zonen zentral jeweils 2 Verteidiger positionieren.
- Hinter den Minitoren 3 Spieler mit Ball platzieren.
Ablauf
- Die 3 Spieler mit Ball starten ins Feld und versuchen, auf den gegenüberliegenden Toren einen Punkt zu erzielen. Das angreifende Team darf sich dabei frei im Feld bewegen.
- Die Verteidiger dürfen sich zunächst nur auf ihrer Linie bewegen. Sobald eine Linie überspielt wird, darf der jeweilige Verteidiger diese verlassen und aktiv nach hinten verteidigen.
- Sollte der Ball erobert werden, können die beiden Verteidiger auf die gegenüberstehenden Minitore kontern.
Tipp
- Die Startpunkte des Balles sollten variiert werden, sodass von allen 3 Punkten aus gespielt wird, um verschiedene Spielsituationen zu trainieren.
- Die Angreifer ohne Ball sollten Tiefe und Breite schaffen, um anspielbar zu sein, und sich kontinuierlich bewegen, um die Verteidigung zu verwirren.
- Spielerwechsel und Positionswechsel sollten gefördert werden, um die Statik aufzulösen und neue Angriffsmöglichkeiten zu schaffen.
- Der Spieler im Ballbesitz sollte den Verteidiger andribbeln, um Freiräume zu erzeugen, und erst abspielen, wenn sich dadurch ein Vorteil für sein Team ergibt.
- Bei Ballverlust sollte schnell umgeschaltet werden, und das Feld in Ballnähe sollte verengt werden, um Gegenpressing zu betreiben.
- Die Verteidiger sollten sich auf ihrer Linie so bewegen, dass sie mindestens einen Gegenspieler in den Deckungsschatten stellen und so den Passweg verengen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Pressing Spielerverhalten Spielzüge Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld