Fußball Übung
Tiefer Ball mit Wandspieler
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein Spielfeld mit einer Größe von 25 mal 25 Metern aufbauen.
- An zwei gegenüberliegenden Seiten jeweils 2 Minitore aufstellen.
- Vor den Toren 5 Meter tiefe Endzonen markieren.
- Zwei Teams á 3 Spieler einteilen. Zwei Spieler pro Team positionieren sich in der Mittelzone, während der dritte Spieler in jeweils einer Endzone spielt.
Ablauf
- Die Teams spielen in der Mittelzone 2 gegen 2 und versuchen, ihren jeweiligen Mitspieler in der Endzone anzuspielen.
- Sobald dies gelingt, darf der Spieler in der Endzone mit ins Zentrum einrücken, und das Team in Überzahl versucht, einen Punkt auf eines der gegenüberliegenden Tore zu erzielen.
Tipp
- In Überzahl kann eine Mindestzahl an Pässen gefordert werden, um den Ballkontakt zu erhöhen und das Zusammenspiel zu verbessern.
- Nur flache Bälle erlauben, um die Kontrolle über den Ball zu erleichtern und das Spiel schnell zu halten.
- Die Spieler sollten sich im Rücken des Gegenspielers freilaufen, um Raum zu schaffen und sich für den Anspiel passend zu positionieren.
- Nach dem Pass in die Tiefe sollten sich die Zentrumsspieler sofort freilaufen, um Optionen für den Ballführenden zu schaffen und die Überzahl auszunutzen.
- Die Spieler in den Endzonen sollten regelmäßig gewechselt werden, um Ermüdung vorzubeugen und allen Spielern die Möglichkeit zu geben, verschiedene Positionen zu spielen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Pressing Spielerverhalten Spielzüge Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld