Fußball Übung
Tierische Koordinationsreise
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Ein Feld von etwa 20 x 20 Metern mit vier Hütchen abstecken.
Material: 4 Hütchen zur Feldbegrenzung, für den zweiten Teil 1 Ball je Kind.
Spieler: Die Kinder verteilen sich im Feld. Begonnen wird ohne Ball, der Ball kommt später dazu. Der Trainer steht neben dem Feld und ruft die Tiernamen.
Ablauf
- Die Kinder bewegen sich frei im Feld und ahmen verschiedene Tiere nach.
- Känguru: beidbeinige Sprünge.
- Hund: auf allen vieren laufen.
- Flamingo: abwechselnd auf einem Bein balancieren.
- Krabbe: in der Hocke oder rückwärts auf Händen und Füßen gehen.
- Anschließend werden dieselben Tiere mit Ball nachgeahmt, zum Beispiel Kängurusprünge mit dem Ball zwischen den Füßen oder der Flamingo mit dem Ball unter der Sohle.
Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.
Tipp
- Auf eine saubere Ausführung der Bewegungsformen achten, insbesondere auf einen stabilen Stand beim Balancieren.
- Genügend Abstand zwischen den Kindern lassen, damit die Bewegungen frei ausgeführt werden können.
- Die Tierformen benennen und vormachen, damit alle Kinder die Bewegung sicher umsetzen.
Trainingsattribute
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit Stabilisationstraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle