Torschusstraining auf zwei Tore mit Koordination und Life-Kinetik

Feld: 6 Hütchen und 1 Koordinationsleiter gemäß Grafik aufbauen. Dazu werden zwei Großfeld- oder Jugendtore errichtet. Vor den Toren steht jeweils eine Fahnenstange, zwischen der und dem Pfosten abgeschlossen wird.

Material: 6 Hütchen, 1 Koordinationsleiter, 2 Fahnenstangen, mehrere Bälle beim Trainer beziehungsweise Anspieler, 2 Tore.

Spieler: Die Spieler starten nacheinander, beide Tore sind mit Torhütern besetzt.

• Die Spieler überlaufen die Koordinationsleiter mit verschiedenen Feldkontakten, zum Beispiel ein Schritt je Feld, im Wechsel ein und zwei Schritte oder durchgehend zwei Schritte.
• Während des anschließenden Sprints ruft der Trainer eine Zahl, die durch 3 oder durch 2 teilbar ist. Bei einer durch 3 teilbaren Zahl schießt der Spieler auf das rechte Tor, bei einer durch 2 teilbaren Zahl auf das linke Tor.
• Kurz vor dem Abschluss ruft der Trainer zusätzlich die Zielecke.
• Der Spieler dribbelt in Richtung Tor und schließt mit einem Druckpass oder Vollspannstoß zwischen Fahnenstange und Pfosten ab.

Variationen:

• Statt Zahlen Städte- oder Ländernamen rufen.
• Statt eines akustischen Signals mit Farben arbeiten, zum Beispiel blau für das linke und rot für das rechte Tor.
• Die Koordinationsleiter durch Ringe oder Hürden ersetzen.
• An der letzten Position einen Spieler postieren, der angespielt wird, eine Drehung um 180 Grad ausführt und abschließt. Der Anspieler übernimmt danach dessen Position.
• Stehen keine Torhüter zur Verfügung, die Tore mit Slalomstangen oder Spannbändern verkleinern.

Hinweis: Übungsidee von Michael Wirtz.