Fußball Übung
Überzahl im Achteck
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein 30 mal 30 Meter großes Feld aufbauen und darin ein Achteck markieren.
- Als 2 gegenüberliegende Seiten jeweils 2 Minitore aufstellen.
- 2 Teams und 5 neutrale Spieler bestimmen.
- Die Teams und einen neutralen Spieler ins Feld stellen. Die anderen 4 neutralen Spieler an die kurzen Außenseiten stellen.
Ablauf
- Die Teams spielen im Feld auf die Tore. In der Abbildung spielt Orange von links nach rechts.
- Die neutralen Spieler agieren immer für das Team im Ballbesitz, was eine offensive 9 gegen 4 Situation schafft.
- Die neutralen Außenspieler dürfen nur direkt spielen. Tore dürfen nur nach direktem Zuspiel der Außenspieler erzielt werden.
- Bei mehr verfügbaren Spielern können die Teams aufgestockt werden. Bei weniger verfügbaren Spielern kann zunächst auf den neutralen Zentrumsspieler verzichtet werden.
Tipp
- Das Spiel muss immer wieder aus den engen Zonen in die Breite verlagert werden, um Raum zu schaffen und die Verteidigung auseinanderzuziehen.
- Das Zentrum sollte stets besetzt sein, um auch in Ballnähe Optionen zu schaffen und den Ball sicher zu halten.
- Die Defensive sollte das Spiel in Ballnähe möglichst eng machen und Anspielstationen abschirmen, um den Gegner unter Druck zu setzen und Tore zu verhindern.
Variationen
- Nur direkte Abschlüsse erlauben.
- Abschlüsse nur nach Zuspiel von neutralem Spieler gestatten.
- Kontaktbegrenzung einführen.
- Eine Mindestzahl von Pässen vor Abschlüssen festlegen.
- Alle Tore zum Abschluss verfügbar machen, um das Spiel weiter zu öffnen und mehr Torgefahr zu schaffen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Pressing Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld