← zurück zur Übersicht
Überzahl mit Zwischenstation
20 min
Fußball Übung

Überzahl mit Zwischenstation

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

  • Ein 30 mal 15 Meter großes Feld aufbauen
  • In der Mitte der 30 Meter eine 5 Meter breite Zone einrichten
  • 3 Teams á 6 Spieler einteilen (bei weniger Spielern auch 4er oder 5er Teams möglich)
  • 5 Spieler von Orange stehen mit Ball im linken Feld
  • 5 Spieler von Blau stehen ohne Ball im rechten Feld
  • Von Gelb stehen 3 Spieler im linken und 2 Spieler im rechten Feld
  • Die übrigen 3 Spieler stehen in der Mittelzone

Ablauf

  • Orange spielt gegen Gelb im linken Feld zunächst auf Ballhalten
  • Die beiden nicht gelben Spieler in der Mittelzone sind Wandspieler bzw. Zwischenstationen
  • Orange versucht zunächst Punkte über die Wandspieler oder die Mitspieler im eigenen Feld zu erzielen
  • Jeder Doppelpass mit einem Wandspieler zählt einen Punkt
  • Jeder 5. Pass im eigenen Feld zählt ebenfalls einen Punkt
  • Nach 2 Punkten versucht Orange den Ball zu Blau ins rechte Feld zu spielen
  • Der Ball muss dabei über einen der beiden Zwischenspieler im Mittelzentrum gespielt werden
  • Kommt er auf der anderen Seite an, rückt der gelbe Spieler im Mittelzentrum auf die rechte Seite nach und einer der 3 gelben Spieler von links besetzt den Zwischenraum
  • Gelb versucht mit seinen 3 Spielern im Feld aktiv zu verteidigen
  • Der gelbe Spieler im Zwischenraum versucht die Pässe zu den Wandspielern bzw. das Spiel auf die andere Seite zu verhindern
  • Wenn Gelb den Ball von Orange erobert, darf es ihn ohne Kontakt zum Spieler im Mittelzentrum direkt auf die andere Seite zu Blau spielen
  • Die beiden gelben Spieler rechts wechseln das Feld und Orange muss sich schnellstmöglich umorientieren und 3 Spieler zu Blau schicken
  • Im Mittelstreifen sind nun Blau und Gelb die Wandspieler, während Orange verteidigt

Tipp

  • Die Spieler müssen insbesondere nach Ballverlust / Ballgewinn schnellstmöglich umschalten, um im Gegenpressing den Ball zurückzuerobern bzw. aus der Gefahrenzone zu spielen
  • Defensiv sollte der Raum um den Ball so verengt werden, dass der ballführende Spieler unter Druck gesetzt wird und die möglichen Passwege zugestellt werden
  • Offensiv müssen sich die Mitspieler durch ständiges Freilaufen neu anbieten, im Raum die Breite schaffen und in Ballnähe Anspielstationen anbieten
  • Erfolg kommt hier auch durch klare Kommunikation im Team
  • dem Überzahlteam im Feld die Ballkontaktzahl begrenzen, den Zentrumsspieler als Wandspieler nur erlauben direkt zu spielen und als Zwischenstationen maximal 2 Kontakte zulassen

Autor: Eddie Plickat

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination
Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Mannschaftstraining
Übungsniveau
Schwer
Raumverhalten
Strafraum
Trainingsort
Feld