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Überzahl/Unterzahlspiel in zwei Feldern
20 min
Fußball Übung

Überzahl/Unterzahlspiel in zwei Feldern

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Mit insgesamt 8 Hütchen zwei Vierecke von je etwa 10 x 10 Metern im Abstand von 10 Metern gemäß Grafik errichten.

Material: 8 Hütchen, 5 Leibchen, mehrere Bälle außerhalb beider Felder.

Spieler: Zwei gleich große Teams mit insgesamt 10 Spielern, also 5 gegen 5. Jedes Team hat ein eigenes Spielfeld.

Ablauf

  • Im Spielfeld des gelben Teams wird 5 gegen 3 gespielt, die übrigen beiden blauen Spieler bleiben in ihrem Feld.
  • Blau versucht, den Ball von Gelb zu erobern.
  • Gelingt das, wird der Ball sofort mit einem schnellen Pass in das blaue Feld gespielt.
  • Die drei blauen Spieler rücken in ihr eigenes Feld nach und spielen dort das 5 gegen 3 gegen Gelb, und so weiter.
  • Geht der Ball außerhalb des Vierecks ins Aus, wird dort weitergespielt.

Variationen:

  • Je nach Spieleranzahl die Team- und Feldgrößen variieren, zum Beispiel 4 gegen 2 plus 2 oder 5 gegen 2 plus 3.
  • Die Überzahlmannschaft darf nur direkt spielen.
  • Mit zwei Pflichtkontakten für die Überzahlmannschaft spielen lassen.
  • Bei Ballgewinn der Unterzahlmannschaft geht das Überzahlteam sofort ins Gegenpressing und versucht, den Ball zurückzuerobern.

Hinweis: Übungsidee von Harald Finckler.

Tipp

  • Auf Druckpässe achten.
  • Auf schnelles Umschalten von Angriff auf Abwehr und umgekehrt achten.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Passtraining

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Schnelligkeit

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Spielformen
Positionstraining
Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
Übungsniveau
Mittel
Trainingsort
Halle Feld