Überzahlaktionen vom 1 vs 0 bis 4 vs 3

Feld: Mit 6 Hütchen ein Spielfeld auf dem doppelten Strafraum abstecken. Auf der Grundlinie steht ein Großfeld- oder Jugendtor, das zweite Tor steht am gegenüberliegenden Ende des Feldes.

Material: 6 Hütchen, Leibchen, 1 Ball je Spieler, 2 Tore.

Spieler: Zwei Teams in Gleichzahl, zum Beispiel 4 gegen 4, mit Leibchen. Jedes Team stellt sich an seinem eigenen Tor auf, neben jedem Pfosten stehen zwei Spieler, jeder mit einem Ball. Beide Tore sind mit Torhütern besetzt.

• Team Gelb beginnt: Der erste Spieler dribbelt ins Spielfeld und schließt ohne Gegnerdruck im 1 gegen 0 auf das Tor ab, möglichst schon vor dem Strafraum.
• Nach diesem Abschluss starten zwei Spieler von Rot mit einem Ball ins Feld und lösen die Überzahlsituation im 2 gegen 1 so schnell wie möglich mit einem Abschluss auf das gegenüberliegende Tor.
• Anschließend dribbeln zwei weitere Spieler von Gelb mit einem Ball ins Feld, sodass ein 3 gegen 2 entsteht, und so weiter bis zum 4 gegen 3 oder bei Bedarf 4 gegen 4.
• Die Angreifer werden nach ihrem Torabschluss oder nach Ballverlust sofort zu Verteidigern und müssen schnell umschalten.
• Ist das 4 gegen 3 beendet, wechselt das Angriffsrecht und Rot beginnt im 1 gegen 0.

Variationen:

• Je nach Spieleranzahl auch im 5 gegen 4 oder 6 gegen 5 spielen.
• Mit Kontaktbeschränkung und Zeitlimit bis zum Abschluss für die Überzahlmannschaft spielen.

Organisation: Der Spieler, der im 1 gegen 0 startet, bleibt die ganze Zeit auf dem Spielfeld und hat damit eine hohe Belastung.

Hinweis: Die Spielform bringt eine hohe Belastung mit sich, da viele Zweikämpfe und Umschaltmomente entstehen. Übungsidee von Max Schönijahn.