Fußball Übung
Umdenken im Spielgeschehen
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Feldgröße: 30m x 25m
- Tore:
- An den kurzen Seiten mittig je ein reguläres Tor
- Links und rechts davon je ein Dribbeltor
- An den längeren Seiten je 2 Minitore mit einem Dribbeltor in anderer Farbe dazwischen
- 2 Torspieler bestimmen
- Restliche Spieler in 3 Teams aufteilen und durchnummerieren (1, 2, 3)
Ablauf
- Trainer gibt vor, welches Team gegen welches spielt und auf welche Tore
- Nicht spielendes Team (z.B. Team 3 = Blau) ruft der Trainer rein
- Benennung des Tors, auf dem Treffer erzielt werden können (z.B. Mini(Tore), ansonsten: Groß, Blau, Gelb)
- Keine feste Spielrichtung festgelegt, Spieler können auf allen freien Toren Punkte erzielen
- Torspieler sind neutrale Spieler, nur für Teams im Ballbesitz aktiv (Ausnahme: Spiel auf große Tore)
- Wenn Torspieler Abschluss sichert, schießt er Ball hoch zurück ins Feld
Tipp
- Richtungen und Teams minütlich wechseln
- Spieler müssen sich ständig umorientieren und neue Lösungen finden, um Chancen zu kreieren
- Kontakte begrenzen
- bei Schusstoren nur direkte Abschlüsse erlauben
- nur flache Zuspiele zulassen
Variation
- Alle Teams zeitgleich spielen lassen und mehrere Tore öffnen
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Mannschaftsverhalten Pressing Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit Neuroathletiktraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining Torwarttraining
- Übungsniveau
- Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld