Fußball Übung
Unterzahl - Überzahl
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler
Organisation
• 4 Jugendtore (flach hingelegt)
• 3 Teams
Ablauf
Die 4 Tore im Abstand von etwa 3-5 m um den Mittelkreis verteilen.
Es spielen immmer 2 Teams (8 Spieler) gegen 1 Team (4 Spieler). Belastung 2 Minuten, dann Teamwechsel.
Überzahlteam spielt auf Ballhalten, Unterzahl jagd die Bälle ab und kann in jedes der 4 Tore einen Treffer erzielen.
Tipp
• Team in Überzahl spielt auf Ballhalten und macht das Spiel "groß". Team in Unterzahl soll im Verbund gegen den Ball pressen und dann schnell zum Abschluss kommen.
Trainingsattribute
Taktik
- Taktik
- Pressing Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Feld