Fußball Übung
Unterzahlkreis
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Kappenkreis mit ca. 20–25 m Durchmesser aufbauen
- 3 Teams à 2–3 Spieler bilden
- 1 Ball bereitstellen
Ablauf
- Gespielt wird im Kreis auf Ballhalten
- Ein Team ist im Ballbesitz, die anderen agieren defensiv
- Das ballbesitzende Team ist in Unterzahl (z. B. 2 gegen 4)
- Nach Ballverlust wechselt das Team in die Defensive
- Spieler im Ballbesitz entscheiden frei: passen oder dribbeln
Tipp
- Wenig coachen – Spielintelligenz fördern:
- Mitspieler sollen aktiv Freiräume suchen
Variationen
- Ballkontakte zählen (z. B. wie viele vor Ballverlust)
- Bei 3 Spielern pro Team: Name des Passempfängers laut rufen
- Defensivteams müssen sich an den Händen halten → erschwerte Bewegung
- Maximale Ballkontaktzahl pro Spieler (z. B. 3 Kontakte)
- Nur direktes Spiel erlaubt (für Fortgeschrittene)
- Nach 5 erfolgreichen Pässen: Punkt oder Spielerwechsel
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle