Fußball Übung
Verarbeiten hoher Bälle II
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Vier Hütchen bilden ein Viereck in Drachenform; dazu ein Dummy.
Material: 4 Hütchen, 1 Dummy und mehrere Bälle.
Spieler: Die Positionen B, C und D sind einfach besetzt, die übrigen Spieler stehen auf Position A.
Ablauf
- Spieler A wirft den Ball zu Spieler B ein.
- Spieler B kontrolliert den Ball nach vorne und passt zu Spieler C.
- Spieler C lässt klatschen.
- Spieler B spielt mit dem zweiten Ballkontakt einen Flugball zu Spieler D.
- Spieler D kontrolliert den Ball in Richtung A, dribbelt dorthin und führt dabei eine Finte aus.
- Die Spieler rücken eine Position weiter; sobald Position B neu besetzt ist, startet der nächste Durchgang.
Variationen: Als Wettbewerb spielen — welcher Gruppe gelingen in vier Minuten die meisten sauberen Ballan- und Ballmitnahmen?
Tipp
- Den Ball in Spielrichtung annehmen oder mitnehmen.
- Den Ball mit dem zweiten Kontakt flach machen.
- Bei der Ballberührung mit dem jeweiligen Körperteil etwas nachgeben.
- Nach ausreichender Erwärmung auf ein spielnahes Tempo achten.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld