Fußball Übung
Verfolgungslauf I
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Mit 4 Hütchen oder Stangen ein Viereck markieren.
Material: 4 Hütchen oder Stangen.
Spieler: Zwei Teams mit mindestens 3 und höchstens 7 Spielern.
Ablauf
- Das rote Team läuft im Schritttempo weiter, während das gelbe Team einmal um das Viereck läuft, bis es das rote Team wieder erreicht.
- Sobald das gelbe Team das rote Team eingeholt hat, startet Rot seine Runde, und Gelb läuft im Schritttempo weiter.
Variationen:
- Sobald eine Gruppe eingeholt wird, wird die Richtung gewechselt.
- Die Geschwindigkeit wird bei jeder weiteren Runde erhöht.
Hinweis: Übungsidee von Patrick Marx.
Tipp
versch. Varianten
- sobald die Gruppe eingeholt wird, wird die Richtung gewechselt
- die Geschwindigkeit wird bei jeder weiteren Runde erhöht
Übungsidee von: Patrick Marx
Trainingsattribute
Kondition
- Kondition
- Grundlagen Ausdauer GAT Schnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld
- Trainingszeitpunkt
- Saisonvorbereitung