Fußball Übung
Vertikaler Wettlauf
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Gemäß der Abbildung die 6 Kappen aufstellen, wobei sich die Breite am Halbkreis oder Torraum orientiert.
- jede Kappe mindestens einzeln, indealerweise doppelt besetzen, um einen schnelleren Ablauf zu gewährleisten.
- Einen Torspieler bestimmen.
- An der torfernsten Kappe beiden Spielern einen Ball geben.
Ablauf
- Die beiden dargestellten Teams treten in einem Wettlauf gegeneinander an, wobei Gelb mit Gelb und Orange mit Orange spielt.
- Die Teams versuchen, idealerweise durch 1-Kontakt-Fußball mit Doppelpässen in die Strafraumnähe zu gelangen und einen Treffer zu erzielen.
- Wenn beide Spieler ein Tor schießen, erhält nur das Team einen Punkt, dessen Ball zuerst die Torlinie überquert hat.
- Anschließend rücken alle Spieler eine Kappe zurück, während die dahinterstehenden Spieler den vorderen Platz einnehmen. Die Torschützen gehen zur Kappe am Strafraum und von dort aus jeder Spieler eine Kappe Richtung Mittellinie.
Tipp
- Falls erforderlich, kann der Ball angenommen werden, bevor er weitergespielt wird.
- Es lohnt sich nicht immer, zuerst auf das Tor zu schießen, da der Torspieler unter Umständen leichter zu überwinden ist, wenn er gerade einen Ball gehalten hat.
- Sichere Pässe werden durch ein zum Zielgerichtete Standbein und ein stabiles Fußgelenk gewährleistet.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld