Fußball Übung
Vertikales Spiel mit Gegnerdruck
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Gemäß der Abbildung die 6 Kappen aufstellen, wobei sich die Breite am Halbkreis oder Torraum orientiert.
- Jede Kappe mit einem Spieler besetzen.
- Zwischen den Linien jeweils einen Defensivspieler aufstellen.
- Einen Torspieler bestimmen.
- Der Spieler an der torfernsten Kappe erhält einen Ball.
Ablauf
- Der Spieler mit Ball startet im ersten Feld, wo ihm ein Defensivspieler gegenübersteht.
- Er muss durch Zusammenspiel mit einem der beiden Außenspieler an ihm vorbeikommen. Die Außenspieler dürfen den Ball nicht annehmen, sondern nur klatschen lassen.
- Sobald er das zweite Feld betritt, darf der dahinter wartende zweite Defensivspieler ebenfalls ins Feld laufen, wo sich die Situation wiederholt.
- Im Zentrum an der Strafraumkante wartet zudem eine weitere Anspielalternative.
- Wenn der Spieler auch durch dieses Feld kommt, darf er versuchen, ein Tor zu erzielen.
- Wenn er vorher den Ball verliert, erhält das gegnerische Team einen Punkt.
Tipp
- Alternativ kann der Passspieler an der Strafraumkante weggelassen oder zum Gegenspieler umfunktioniert werden, wenn er nicht angespielt wird.
- Die Spieler sollten untereinander klar und deutlich kommunizieren, wo freie Räume sind, wer anspielbar ist, usw.
- Sichere Pässe werden durch ein zum Zielgerichtete Standbein und ein stabiles Fußgelenk gewährleistet.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Trainingsort
- Feld