Fußball Übung
Viererkette Abwehrverhalten
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler
Organisation
- Die Hütchen gemäß Abbildung aufstellen. Die Verteidigerhütchen (Abwehrpendel und Restverteidigung = rote Hütchen) dienen der Orientierung und können bei fortgeschrittenem Trainingsniveau weggelassen werden.
- Spieler in einem 3 gg. 4 + Torspieler einteilen.
Ablauf
- Das angreifende Team agiert in Unterzahl und versucht durch sehr breites Stehen und die Besetzung des Zentrums die Verteidigung über schnelle Pässe und Seitenwechsel in Bewegung zu versetzen und Lücken zu provozieren.
- Die verteidigende Mannschaft orientiert sich an den Hütchen und schiebt bei Bällen auf die Außenbahnen in Form des Abwehrpendels auf die Seite sowie im Zentrum in die Mitte.
- Wenn die Offensivspieler der Meinung sind, dass die Defensive nicht rechtzeitig ihre Positionen besetzen kann, starten sie den Angriff über die Außenbahnen und versuchen über scharfe Flanken zum Torerfolg zu kommen.
Tipp
- Den Offensivspielern möglichst viel Freiheit nehmen (Spieler dürfen Außenbahnen nicht verlassen, Zentrumsspieler darf über die Mitte nur alleine angreifen), da die Übung primär auf die Defensive ausgelegt ist.
- Torspieler sollte sich ebenfalls mit seiner Mannschaft in Ballrichtung verschieben.
- Ggf. Kontertore aufstellen, um Umschaltmomente zu generieren (Punkte mitzählen).
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining
Taktik
- Taktik
- Flügelspiel/Flanken Mannschaftsverhalten Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining Torwarttraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld