Viererkette I

Feld: Ein Raster von 25 x 25 Metern: An beiden Seiten steht je eine Reihe aus 4 Kegeln in vier verschiedenen Farben, dazwischen liegen 16 Hütchen in vier Reihen zu je vier Hütchen, jede Reihe in einer eigenen Farbe. Die vier Spalten sind von 1 bis 4 nummeriert, der Rasterabstand beträgt 5 Meter.

Material: 8 Kegel und 16 Hütchen in verschiedenen Farben.

Spieler: Die Spieler stellen sich in Viererketten auf — also 4, 8 oder 12 Spieler. Jede Viererkette arbeitet unabhängig. Die Übung leitet ein Trainer oder Co-Trainer.

• Der Trainer ruft eine Nummer zwischen 1 und 4. Der gegnerische ballführende Spieler steht dann gedanklich am Hütchen mit dieser Nummer.
• Die Viererketten verschieben sich entsprechend und bilden ein Abwehrdreieck — bei den Hütchen 2 und 3 — oder eine Sichel — bei den Hütchen 1 und 4 — und bleiben dort stehen.
• Bei Bedarf werden die Ketten korrigiert.
• Anschließend gehen die Spieler wieder in ihre Ausgangsformation zurück.
• Klappt das gut, kann der Trainer den Rückweg auslassen und direkt die nächste Nummer rufen.

Hinweis: Die Übung ist eine statische Einführung in die Viererkette.