Fußball Übung
Vierfelderrondo mit Nachrücken
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein Feld von 20 mal 20 Metern markieren, wie in der Abbildung gezeigt
- Pro Seite eine Zentrumslinie ziehen, um vier Felder zu schaffen
- Zwei Teams bilden: eins mit 4 Spielern (Gelb), das andere mit mindestens 6 Spielern (Orange)
- Gelb besetzt jeweils eine Zone, Orange stellt pro Zone einen Spieler auf
- Die übrigen Spieler von Orange gehen mit dem Ball in eine beliebige Zone
Ablauf
- Orange spielt in einem Feld 4 gegen 1 gegen den gelben Spieler
- Nachdem jeder Spieler von Orange den Ball berührt hat, versucht das Team in ein benachbartes Feld zu spielen und mit so vielen Spielern nachzurücken, dass nur ein Spieler im Feld verbleibt
- Orange erhält für jeden Feldwechsel einen Punkt
- Wenn ein Spieler von Gelb den Ball erobert, ist das gesamte Spielfeld geöffnet
- Gelb versucht nun, mit jedem Spieler einmal den Ball zu berühren; dafür erhält Gelb 5 Punkte
- Nachdem Gelb diese Aufgabe erfüllt hat oder Orange den Ball zurückerobert, beginnt der nächste Durchgang
Tipp
- Orange sollte im Feld Breite schaffen und sich im Zentrum anbieten
- Spieler im neuen Feld müssen sich von ihren Gegenspielern lösen und anspielbar sein
- Deutliche Kommunikation ist wichtig
- Gelbe Spieler in den anderen Feldern sollten in die Manndeckung gehen und bei Balleroberung dem Ballbesitzspieler entgegenkommen, um die zu erzielenden Ballberührungen zu ermöglichen
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld