Fußball Übung
Warm-up mit Ball
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 2 Rechtecke aus Hütchen bilden.
- Dazwischen 2 Hütchentore zum Durchlaufen.
- Jeder Spieler hat einen Ball.
Ablauf
Bewegung im Feld mit verschiedenen Aufgaben:
- Dribbling
- Sohle
- Ball pendeln lassen
- Jonglieren
- Ball prellen
- Nummernpassen
- Nummernpassen + Werfen (2 Bälle!)
Laufübungen:
Auf Kommando laufen alle Spieler einer Mannschaft durch ein Hütchentor (vorher festlegen, welches Team durch welches Tor) und wechseln das Feld.
--> Dribbling oder Sprint möglich! Bei Sprint übernehmen die Spieler einen Ball aus der anderen Gruppe.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld