Fußball Übung
Wettkampfform - Dribbling-Staffel I
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
• 2 x 7 Stangen/ Hütchen
• 2 x 2-4 Ringe
Ablauf
Die Hindernisse werden wie in der Grafik aufgestellt. Zwei Teams arbeiten als Staffel gegeneinander. Je ein Spieler jedes Teams beginnt mit dem Parcours und passt nach dem letzten Hütchen den Ball zum Mitspieler.
Je nach Ausbildungsstand können Abstände und Anzahl der Hindernisse variiert werden. Wichtig ist, dass die Hindernisse schnellstmöglich umspielt werden - als Wettkampf-Übung. Als Ansporn kann die Verlierer-Mannschaft eine Extra-Aufgabe erhalten (kurze Sprints, Kniebeugen, etc.).
Tipp
Coaching Points
• um sich an ein hohes Dribbeltempo gewöhnen zu können, vorweg 2-3 Durchgänge ohne Wettkampf durchführen lassen
• auch auf Ballannahme achten
• Blick vom Ball lösen
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Koordination
- Koordination
- Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht