Fußball Übung
Y-Passen mit Positionswechsel
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: 4 Hütchen in Y-Form aufstellen, der Abstand zwischen den Hütchen beträgt jeweils 10 Meter.
Material: 4 Hütchen, Bälle.
Spieler: Die Positionen A bis D werden besetzt. Die Übung kann bei mehreren Spielern zwei- oder dreimal aufgebaut werden.
Ablauf
- Spieler A passt den Ball zu B, der ihn zurück zu A spielt.
- A passt den Ball zu C, der ihn zu B zurückspielt.
- B passt den Ball zu D.
- D passt den Ball zu A.
Positionswechsel: A wechselt zu B, B zu C, C zu D und D zu A.
Variationen:
- Den Ablauf gegen den Uhrzeigersinn durchführen.
- B spielt den Ball zu C zurück, der ihn dann zu D passt.
- C spielt den Ball zu D, der einen Doppelpass mit B ausführt.
Hinweis: Übungsidee von Patrick Marx.
Tipp
Die Übung ist auch mit mehreren Spielern möglich, sodass die Übung auch 2 oder 3 mal aufgebaut werden kann
Verschiedene Varianten:
- Der Ablauf wird gegen den Uhrzeigersinn durchgeführt.
- B spielt den Ball zu C zurück, der ihn dann zu D passt.
- C spielt den Ball zu D, der einen Doppelpass mit B durchführt.
Übungsidee von: Patrick Marx
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld