Zeitlimits

Feld: In der Halle von der Grundlinie weg eine Koordinationsleiter auslegen. In Richtung Mittellinie folgen Slalomstangen und anschließend eine Wendestange. Die Abstände werden so gewählt, dass zwischen den Stationen genügend Platz für einen Doppelpass bleibt. Neben der Position B wird eine Bodenmarkierung gesetzt.

Material: 1 Koordinationsleiter, 4 Stangen, 1 Bodenmarkierung, 1 Tor, Bälle.

Spieler: Die Spieler verteilen sich auf die Stationen A und B, die Bälle liegen bei B. Das Tor ist mit einem Torwart besetzt.

1. A durchläuft die Koordinationsleiter nach Bewegungsvorgabe.
2. A erhält das Zuspiel von B und passt zurück. B zieht den Ball mit der Sohle um die Markierung.
3. A durchläuft die Slalomstangen nach Vorgabe.
4. A erhält erneut das Zuspiel von B und passt zurück. B zieht den Ball wieder mit der Sohle um die Markierung.
5. A wendet um die Stange herum in Richtung Tor.
6. A erhält das Zuspiel von B, kontrolliert den Ball und schießt auf das Tor.

Positionswechsel: Nach der Aktion tauschen A und B die Gruppen.

Variationen:

• A erhält ein Zeitlimit, innerhalb dessen der Torabschluss erfolgt sein muss.
• A geht ins 1 gegen 1 mit dem Torwart.
• B wird zum Verteidiger, es geht im 1 gegen 1 weiter.
• Denselben Ablauf von der anderen Seite durchführen.
• Denselben Ablauf auf die andere Spielfeldseite durchführen.