Fußball Übung
Zielspiel ins Zentrum
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein 15 mal 15 Meter großes Quadrat markieren.
- In der Mitte dieses Quadrats ein weiteres, ca. 5 mal 5 Meter großes Quadrat aufbauen.
- Zwei Teams gleichmäßig einteilen: Orange und Gelb.
- Einen neutralen Spieler bestimmen, der im kleinen Quadrat steht. Dieses Quadrat darf von niemand anderem betreten werden.
Ablauf
- Das Ziel des Spiels ist es, den Ball zum neutralen Spieler zu passen und zurückzuerhalten.
- Der neutrale Spieler darf nur direkt spielen.
- Jeder Doppelpass mit dem neutralen Spieler zählt als Punkt.
- Die Teams zählen ihre Punkte laut mit.
Tipp
- Das Team im Ballbesitz sollte eine maximale Breite erzeugen, um Räume für Zuspiele zu schaffen.
- Das verteidigende Team sollte das Spielfeld in Ballnähe so eng wie möglich machen, um Passwege zu blockieren.
Variationen
- Nur flache Zuspiele erlauben.
- Eine Mindestzahl der Pässe im Team festlegen, bevor ein Punkt erzielt werden darf (und laut mitzählen lassen).
- Eine generelle Kontaktbegrenzung einführen, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld