Fußball Übung
Zonen 2 gegen 1
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Organisation
- 9 Zonen à 3 m² im Sudoku-Format (3x3 Raster) markieren
- 2 Teams mit je 2 (max. 3) Spielern einteilen
- Jedem Spieler wird ein fester Gegenspieler zugeordnet
- Ein Spieler mit Ball steht in einem Feld, alle anderen verteilen sich auf die übrigen Felder
Ablauf
- Spieler mit Ball bleibt zunächst in seinem Feld
- Sein Gegenspieler kommt hinzu und spielt 1-gegen-1
- Ballbesitzspieler kann sich nur befreien, indem er einen Pass zum Mitspieler spielt
- Der freie Mitspieler darf sich frei zwischen allen anderen Feldern bewegen
- Dessen Gegenspieler darf erst eingreifen, wenn der Mitspieler im Ballbesitz ist
- Ziel: dauerhafte 2-gegen-1-Überzahl für das ballbesitzende Team
- Nach Ballverlust: Rollenwechsel
Tipp
- Freier Mitspieler soll sich anspielbar und außerhalb des Deckungsschattens bewegen
- 1-gegen-1-Gegenspieler versucht, den Passweg zuzustellen bzw. den Mitspieler in den Deckungsschatten zu zwingen
Variationen
- Ball darf erst nach erfolgreichem 1-gegen-1 (ausspielen des Gegners) abgespielt werden
- Ball darf jederzeit abgespielt werden (flüssiges Spiel – Tiki-Taka-Training)
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Finten/Tricks
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Schwer
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle