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Zonenkontrolle
20 min
Fußball Übung

Zonenkontrolle

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Ein Feld von 20 x 20 Metern mit Hütchen markieren und mit weiteren Hütchen auf den Seitenmitten in vier gleich große Felder teilen.

Material: 8 Hütchen, Leibchen in drei Farben, Bälle.

Spieler: Zwei Teams sowie ein neutraler Spieler in einer eigenen Leibchenfarbe.

Ablauf

  • Die beiden Teams spielen im gesamten Feld auf Ballhalten, der neutrale Spieler agiert immer für das Team in Ballbesitz.
  • Ziel ist es, mit flachen Bällen in jeder der vier Zonen einmal den Ball zu kontrollieren.

Wertung: Ein Punkt zählt, wenn ein Team ohne gegnerische Unterbrechung in jedem Feld einen Pass empfangen und weitergespielt hat.

Steigerung:

  • Für einen Punkt muss jeder Spieler eines Teams den Ball in jedem Feld berührt haben.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Tipp

  • Das Team in Ballbesitz soll die Breite des Feldes besetzen und in Ballnähe Anspielstationen schaffen.
  • Es soll Optionen anbieten, um aus der engen Zone herauszuspielen oder den Ball auf engem Raum zu halten.
  • Die Spieler ohne Ball sollen flexibel agieren, damit das Spiel nicht stockt.
  • Das verteidigende Team muss das Spielfeld in Ballnähe so verengen, dass Anspielstationen im Deckungsschatten stehen und der Ballführende unter Druck gerät.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination
Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz Strafraum
Trainingsort
Feld