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Zonenspiel
30 min
Fußball Übung

Zonenspiel

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Schlussteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Ein Feld entsprechend der Spieleranzahl abstecken, für ein 5 gegen 5 etwa 25 x 25 Meter, die vier Ecken werden mit Hütchen markiert. Darin werden 3 Zonen von je 1 x 1 Meter angelegt, jede Zone mit vier Kappen einer eigenen Farbe.

Material: 4 Eckhütchen, 12 Kappen in drei Farben, Leibchen, Bälle.

Spieler: Zwei Teams. Bei ungerader Spieleranzahl wird ein neutraler Spieler bestimmt, der immer für das Team in Ballbesitz spielt.

Ablauf

  • Die beiden Teams spielen im Feld ein freies Spiel.
  • Ziel ist es, die drei Zonen mit dem Ball zu besetzen.
  • Es genügt, wenn sich ein Spieler mit dem Ball in einer Zone befindet und anschließend wieder herausdribbelt oder herausspielt.

Wertung: Jede besetzte Zone bringt einen Punkt. Besetzt ein Team alle drei Zonen nacheinander, erhält es 5 Zusatzpunkte.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Tipp

  • Die Spieler sollen sich mit klaren Kommandos unterstützen.
  • Schnelle Druckpässe und konsequentes Freilaufen einfordern.
  • Bei Bedarf die Anzahl der Ballkontakte begrenzen.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
30 min
Trainingsaufbau
Schlussteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Trainingsort
Feld Halle