Fußball Übung
Zonenspiel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Errichte ein Feld entsprechend der Spieleranzahl (zum Beispiel für ein 5 gegen 5 Spiel sollte das Feld 25 mal 25 Meter groß sein).
- Platziere im Feld 3 Zonen von jeweils 1 mal 1 Meter Größe.
- Teile die Spieler in 2 Teams ein.
- Falls die Spieleranzahl ungerade ist, bestimme einen neutralen Spieler, der immer für das Team im Ballbesitz spielt.
Ablauf
- Die beiden Teams spielen im Feld ein freies Spiel.
- Das Ziel ist, die jeweiligen Zonen mit dem Ball zu besetzen.
- Es genügt, wenn sich ein Spieler mit dem Ball in einer Zone befindet und dann wieder herausdribbelt oder herausgespielt wird.
- Jede besetzte Zone bringt dem Team einen Punkt ein.
- Wenn ein Team alle 3 Zonen in Folge besetzen kann, erhält es 5 Zusatzpunkte.
Tipp
- Die Spieler sollten sich gegenseitig mit klaren Kommandos unterstützen.
- Fordere schnelle Druckpässe und Freilaufen.
- Begrenze gegebenenfalls die Anzahl der Ballkontakte.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld Halle