Fußball Übung
Zonenspiel II
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Das Spielfeld gemäß der Abbildung aufbauen, um 12 Zonen zu erzeugen.
- Auf Höhe der Mittellinie ein Großfeldtor aufstellen.
- 2 Teams mit jeweils einem Torspieler einteilen. Bei ungerader Spielerzahl einen neutralen Spieler bestimmen, der ausschließlich für das Team im Ballbesitz aktiv ist.
- Die Übung ist für das Training einer U14 konzipiert. In unteren Altersgruppen kann die Größe des Spielfeldes und der Tore angepasst werden. Bei mehr Spielern kann das Spielfeld auf die gesamte Breite des Halbfeldes erweitert werden, wobei ggf. auch mehr Zonen abgesteckt werden.
Ablauf
- Freies Spiel im abgesteckten Feld.
- Der Ball muss immer aus der aktuellen Zone herausgespielt werden, d.h. ein Pass darf nicht in derselben Zone angenommen werden, von der er gespielt wurde. Bei Verstoß erhält der Gegner den Ball.
Tipp
- Die freistehenden Spieler sollten kontinuierlich die Zonen wechseln, um Anspielstationen zu schaffen und sowohl ballnahe als auch ballferne Zonen zu besetzen.
- Wenn der ballführende Spieler keine Anspielstation findet, sollte er möglicherweise ins 1 gegen 1 gehen und selbst seine Zone verlassen.
- Die Defensive sollte das Spielfeld insbesondere in Ballnähe eng machen und ballferne Zonen in kritischen Bereichen absichern.
- Der Torspieler muss immer als anspielbare Option verfügbar sein.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Flügelspiel/Flanken Mannschaftsverhalten Pressing Spieleröffnung Spielerverhalten Spielverlagerung Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Beweglichkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining Torwarttraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld