Fußball Übung
Zonenwechsel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein ca. 10 mal 10 Meter großes Quadrat gemäß der Abbildung aufbauen.
- Eine Mittellinie markieren und pro Seite ein Plättchen/Kappe in das Zentrum legen, um insgesamt 8 Zonen zu erstellen.
- Die beiden Teams gleichmäßig aufteilen. Bei ungerader Spielerzahl einen neutralen Spieler bestimmen, der ausschließlich für das Team im Ballbesitz spielt.
Ablauf
- Die beiden Teams spielen im gesamten Feld auf Ballhalten.
- Für jeden erfolgreichen Pass in eine andere Zone erhält das jeweilige Team einen Punkt.
Tipp
- Die freistehenden Spieler sollten kontinuierlich die Zonen wechseln, um Anspielstationen zu schaffen.
- Die Defensive sollte insbesondere die umliegenden Zonen besetzen, um das Spielfeld zu verengen.
- Nur flache Pässe erlauben.
- bei höherem Niveau Ballkontakte begrenzen.
- Die Teams sollen die Punkte nach jeder Balleroberung laut mitzählen lassen.
- Eine Zielvorgabe für die Punktzahl festlegen und bei Erreichen des Ziels eine Strafaufgabe für das andere Team festlegen.
Auto: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Trainingsort
- Feld Halle